【經期調理藥膳】月經量多要吃什麼
月經大量出血的定義是，每個月損失80毫升或更多，持續時間超過7天或兩者兼而有之。通常大多數婦女對自己的月經期間出血量正常有一定的規則(認知或感覺)，因此不會刻意去測量失血量，但是如果您有以下情況，請諮詢醫生：
․每小時浸透一個或多個衛生棉條或衛生產品。
․需要使用雙重保護，例如衛生棉條和護墊，以防止洩漏。
․出血超過七天。
․血塊大於2.5厘米（大約10元硬幣的大小）
․疲勞，呼吸急促或其他貧血跡象。
下面分享~適用於經血量多的藥膳食譜，補脾調胃、清熱涼血、升陽益氣。
● 益母草涼血粥
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材料：益母草3錢、生地黃4錢、藕汁40cc、生薑汁2cc、蜂蜜10cc、白米100克。
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將益母草、生地黃洗淨， 裝入紗布袋中，加水500cc大火煮開轉小火煎煮20分鐘，藥汁備用。將白米洗淨放入砂鍋，加水用小火煨煮成稠粥，加入藥藥汁、汁、生薑汁、蜂蜜，拌勻，繼續煨煮至沸，即可食用。
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功效：清熱涼血，主治月經提前、經量多、經血鮮紅、經質濃稠、時有血塊。
● 補中益氣茶
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材料：黨參3錢、白术3錢、黃耆3錢、當歸2錢、柴胡3錢、陳皮1錢、升麻1錢、甘草1錢。
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作法：將藥放入紗袋中，加水600cc以大火煮開，轉小火再煮20分鐘，代茶飲用。
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功效：補脾調胃，升陽益氣，適用於經血量多，質地稀薄呈淡紅色、容易疲倦、小腹下墜感。
分享摘自：健康女人健康子宮
