【生薑減肥】幫助脂肪燃燒，消除贅肉

薑可促進發汗，讓體內的廢物隨汗水排出，促進身體代謝。可用薑水泡澡或是將薑和成泥按摩小腹都可幫助消脂。泡在「薑水」中，可透過按摩、拍打、搓揉脂肪較多處，幫助脂肪燃燒，消除贅肉。有些人一變天關節就不舒服，肌肉也容易酸痛，或有退化性和風濕性關節炎者，也可利用薑水泡澡，預防及舒緩疼痛感。但是，皮膚敏感者，或出現皮膚過敏、濕疹、拉肚子等症狀者，則不適合用此法來幫助減肥，以免情況惡化。

而「薑泥」則可幫助體內水分的代謝，搓揉腹部，可幫助多餘水分排出體外，消除水腫。用薑搓揉小腹的同時，也有按摩功效，可促進腹部血液循環，舒緩生理期的腹痛，也能促進腸胃蠕動，預防便秘。此法適合水腫型肥胖者，若是因囤積過多脂肪而造成的腹部肥胖，則效果不明顯，需配合其他的腹部運動，才有所助益。

👉薑水泡澡消脂方法：

1、將500克的「薑」拍碎，放入鍋中加水1000cc煮開，製成薑水。

2、洗好澡後，將薑水倒入浴缸中的熱水澡中稀釋。

3、在浴缸中浸泡約10分鐘左右，但身體發汗即可。

👉薑泥按摩小腹消脂方法：

1、將100克薑磨成泥，加入1小匙粗鹽，攪拌均勻。

2、用手來回搓揉肚子，使其微熱。

3、均勻抹上薑泥，蓋上保鮮膜，敷10分鐘。

4、沖掉薑泥，敷過薑泥的腹部塗上保鮮乳液保養即可。

分享摘自：蔥薑蒜神奇食療法