【生薑紅茶的好處】促進身體代謝輕鬆消脂

薑、紅茶都是暖身的食物，飲用薑味紅茶，除了能消脂減重，還能幫助發汗，袪痰、止咳；身體若有輕微的感冒症狀，可以多喝薑味紅茶舒緩不適，讓身體保持溫暖。「薑」可促進發汗，能讓體內的廢物隨汗水排出，促進身體代謝。「紅茶」所含的兒茶素，則能促進體內脂肪燃燒，還能提升肌肉功能，加強脂肪消耗的速度。愛喝冷飲者，可改喝薑味紅茶替代，除了能減少喝過多冷飲所增加的熱量，還能提高身體代謝脂肪的能力，達到減肥的目的。

👉作法：

1、紅茶包一包，加薑汁和薑泥5克，用熱水沖泡後，趁熱飲用效果好。

2、可重複沖泡，可依個人口味，薑紅茶泡濃一點，或多加一些薑。

3、可以加黑糖，也可以加1小撮鹽，以提高減重效果。

💕貼心提醒：

1、薑味紅茶1天以喝1000cc以內為宜。

2、加黑糖能讓減肥功效較明顯，但是黑糖的使用要適量，不要加太多，以免減肥不成，無反而吸收過多的熱量。

3、容易因喝茶而失眠者，不適合此減肥法，特別是接近睡眠時間，更不適合飲用，以免紅茶中的茶多酚，讓失眠症狀更嚴重。

4、薑若加太多，胃部會有灼熱感，減少薑份量即可改善。

分享摘自：蔥薑蒜神奇食療法