【懷孕初期常見症狀】新手孕媽咪須知
懷孕初期是胚胎最脆弱的時候，爸爸媽媽都希望小生命可以平安長大，因此在懷孕初期就要留意生活習慣還有飲食作息。並且進行固定的產檢，讓醫生進行專業的判斷，讓胎兒能穩定的發展，健康的來到這個世界！另外，個人體質、其他因素均會影響妊娠期間母體的狀況，程度上也會有所不同，大致歸納出以下狀況，孕媽咪們一起來看看該如何因應吧！
妊娠初期常見症狀：
→症狀：噁心、想吐
懷孕初期，體內黃體素會持續分泌以穩定子宮的環境，因此也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，進而造成俗稱「害喜」的孕吐、噁心等症狀。
【因應】
補充維生素B6：媽咪可經由醫生的指導，補充維生素B6；也可從食物中攝取，富含B6有食物有：牛肉、糙米、燕麥、菠菜、青花菜、花椰菜等等。
少量多餐：懷孕初期即使胃口不佳，仍需進食，避免空腹情況下胃酸更易引起噁心、嘔吐；避免空腹，少量多餐，可以減少腸胃負擔喔！
早晨起床食用餅乾及麵食：餅乾膨脹可吸收胃酸，麵食則可中和胃酸，媽咪可以適量的補充，讓腸胃道更舒適！
補充適量水分：如果孕吐狀況過於嚴重的話，可能會導致媽咪脫水，建議一天補充至少2000c.c.水分！
懷孕初期的孕吐為正常的生理現象，多數在三個月後會逐漸好轉。若懷孕12週後仍未好轉，或懷孕初期孕吐嚴重導致體內缺水、電解質不平衡，則須盡速就醫。
→症狀：脹氣、便秘
因孕期的黃體素增加，導致腸胃道蠕動變慢，食物停留在消化道的時間變長，大腸對水分的吸收過多使糞便乾硬，因此較難排出；另外，可能大量食補，使許多孕媽咪蔬菜攝取不足，會加重便秘狀況。
【因應】
多攝取高纖食物：如深色蔬菜與全穀類必須充足攝取，才能均衡避免便秘喔！
補充充足水分：媽咪們早起空腹時，可先喝一杯溫水溫暖腸胃，一整天中也持續慢慢喝，可刺激腸胃蠕動！
慎食產氣食物：豆製品，如豆漿、豆干、豆腐等，可能引起脹氣，因此必須酌量的食用喔。
→症狀：疲憊易累
懷孕初期因身體尚在適應，因此會感到特別疲累，有的媽咪們甚至會有「嗜睡」的狀況。一般在進入妊娠中期後就會逐漸改善。
【因應】
規律的作息：媽咪們必須確保充足的睡眠時間，也可在午後規劃半小時左右的小憩，補充體力。
避免獨自開車：交給親愛的老公或計程車囉！
→症狀：頻尿
日益膨大的子宮會壓迫到膀胱，因此會有頻尿的現象。在中期後子宮會上抬到腹腔，因此會減緩，但到妊娠後期期，是會再出現的喔！
【因應】
避免憋尿：憋尿容易造成子宮的收縮，不利初期孕程的穩定，因此媽咪們千萬不要憋尿！
睡前1-2小時避免喝水：懷孕期間仍須正常攝取水分，不要因頻尿就減少喝水，但可避免在睡前引水，可以少夜間膀胱壓力以及起床次數喔。
→症狀：乳房不適
懷孕初期，孕媽咪會感到乳房脹大，可能出現搔癢甚至疼痛的現象，伴隨乳腺的肥大，甚至可能會在乳房產生硬！
【因應】
按摩、熱敷：可以有效減緩乳房的不適；按摩乳頭還可促進乳腺的發育。
保持乳頭的清潔：因乳頭可能會產生初乳，乳頭的清潔也是必須留意的！
→症狀：私密處分泌物增加
因懷孕初期激素急增，所以會導致私密處分泌變多。如果白帶無異味也無發癢的話，媽咪們就不需太擔心；但如果有外陰搔癢、白帶呈黃色還有異味，那就需要盡速就醫了！
【因應】
By：潔適康|媽咪教戰守則
