【旅行輕鬆上手】運用123原則，行李打包好方便！
1必須2不是3確定
- 行李必須輕，太重再短的旅行也會累
- 旅行不是搬家，攜帶旅行會用到的必需品就夠了
- 旅行不是服裝走秀，採用單一風格服飾，不論整理或是選擇都不會有障礙
- 確認旅行目的地類型，例如：海灘、登山健行、購物、參展，依需求決定行李內容
- 確認旅行目的地當地季節，例如：冬季、雨季、夏季等，依照氣候決定衣物
- 確定背包大小，物品再依照重要性篩選，這樣才能極簡
【尿布疹衛教】五種常見的新生兒紅臀原因及預防護理
戰勝尿布疹，從日常預防做起！ 新生兒的皮膚對刺激物質特別敏感，被尿布包覆的皮膚因為尿液與糞液長時間的刺激，易形成接觸性皮膚炎而起紅疹，伴隨搔癢、疼痛甚至破皮等感染症狀，即俗稱的尿布疹或是紅臀。好發部位包括寶寶的臀部肌膚、股溝、大腿內側、陰部、陰囊等，嚴重甚至可能遍布整個尿布包覆區。 不同原因引起的尿布疹需要對症下藥，依照症狀進行不同的肌膚護理和調整，一般來說，尿布疹可以分為以下 5 大類： 一、悶熱型尿布疹 # 好發部位： 包著尿布鬆緊帶的大腿內側、沾黏魔鬼氈不透氣的腰部 # 造成原因： 尿布材質不透氣、尺寸不對、黏貼太緊，造成汗腺阻塞引起的疹子。 # 預防護理： 寶寶生長速度快，如果身上出現尿布勒痕，就是尺寸不合或是包裹過緊；建議在替寶寶包好尿布後檢查鬆緊度，能剛好放進一指手指是最佳鬆緊度。而當發生悶熱型尿布疹時，不能再替寶寶擦保濕乳液，以免對汗險阻塞更加嚴重。應盡量保持寶寶肌膚的乾爽，也可以部分時間不包尿布讓寶寶的肌膚出來透透氣。若是情況嚴重，可以按醫生的指示使用氧化鋅。 二、刺激型尿布疹 # 好發部位： 寶寶臀部隆起處、最容易接觸抱寶寶排泄物的的地方 # 造成原因： 寶寶未及時更換尿布，使屁屁肌膚長時間浸潤在排泄物中，造成肌膚發炎與刺激 # 預防護理： 除了即時替寶寶更換尿布，也須減少寶寶腹瀉、稀便的狀況。由於刺激型的尿布疹常發生在母奶轉換成配方奶的時期，或是腸胃炎等腸胃不適引發的腹瀉，都會使排便狀況異常，增加刺激型尿布疹的發生機會。若寶寶已經 4 個月以上，可以逐步的增加副食品的比例，並減少配方奶的攝取，並能增加腸內菌種的多樣性，改善腸胃道的健康。 三、感染型尿布疹 # 好發部位： 最常發生在寶寶的肌膚皺褶處，如股溝、跨下等 # 造成原因： 尿布裡溼熱的環境，引起的細菌、黴菌感染 # 預防護理： 避免病菌孳生，應即時替寶寶清潔乾淨更換尿布，保持屁股乾燥；亦可根據天氣溫度來調整衣物，讓寶寶肌膚維持在涼爽的狀態。若是已感染，可在醫生的指示下使用抗黴菌藥膏；不能使用類固醇醫治，否則會使細菌變得更加活躍。 四、過敏型尿布疹 # 好發部位： 經常使用清潔用品、包裝濕紙巾清潔的部位 # 造成原因： 材質不佳的尿布、化學成分添加過多的包裝濕紙巾、成分不明的藥膏、清潔劑等，都
