【藥浴足浴】日常養生保健好方法

藥浴，在我們中華民族的發展史上已經有幾千年的歷史。藥浴主要是從預防和治療各種疾病的角度來達到人們防老抗衰、延年益壽的作用。養成讓體表多接觸水、特別是洗浴的好習慣，不僅可使人體內水的平衡處於較理想的狀態，而且有利於人體的血液循環，新陳代謝；達到有助於防病、治病、長壽的目的。

足浴，每天入睡前用熱水洗足不僅有利於衛生，消除疲勞，有利於舒筋活絡；更由於足上的眾多穴位，特別是「隱白」、「太溪」、「湧泉」等穴位在足浴時受到刺激，可使到益氣化瘀、滋補元氣、防止氣虛、強筋壯腰、延年益壽的作用。足，是人的「第二心臟」，有多個穴位，養成用溫熱水泡腳的好習慣，有利於延緩衰老、行氣活血、增進健康。

🔔貼心提醒：高血壓患者，注意洗浴時間不宜過長。

分享摘自: 中老年人的生活方式與健康