【揪耳養生】促進血液循環和組織間的代謝
中醫認為「腎開竅於耳」，雙耳的功能正常與否，亦會通過經絡影響腎臟，從而給全身帶來影響。歷代中醫也創造了多種鍛鍊耳的養生方法，例《神仙雜術》云：「每朝早起以右手從頭上引左耳二七，復以左手從頭上引右耳二七，令人耳聰目明，延年益壽。」《外台秘要》載：「清晨初起，用左右手互從頭拉對側耳向上，並牽拉鬢髮，能使氣血流通。
建議可以每天清晨起床後，以右手從頭上拉揪左耳向上14下，復以左手從頭上拉揪右耳向上14下。從現代醫學理論來看，清晨摩耳，主要是通過刺激末梢神經，促進血液循環、淋巴循環和組織間的代謝，以維護器官之間的相互關係，從而使整體機能逐步得到改善。經常摩耳，除感到被按摩部分和周圍具有溫熱舒適的感覺外，也可給全身帶來了一種輕鬆、愉快、舒適的靈活感。
分享摘自: 中老年人的生活方式與健康
