【婦女經痛】經前症候群的症狀有那些?
月經來潮前引發的身心方面的不適，稱為PMS(經前症候群)。
經前症候群的症狀可達到150種以上，其中煩躁不安、情緒低落等心理上的不適，是困擾最多人的症狀。因經前症候群而產生的憂鬱情緒，其中原因之一是腦內的幸福分子「血清素」減少。血清素是腦內的神經傳導物質，正常分泌時，能使人心靈感到安定平、心情良好、有滿足感等。
排卵時，卵泡荷爾蒙的分泌量降低，導致血清素也急遽減少，因而引起焦躁不安、心情低落。另外，日常生活中，若累積壓力、疲勞和緊張的話，經前症候群的症狀也會明顯加強。在這時期，不要過度勉強自己工作，讓自己能夠掌控好經前期。
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經前症候群的代表性症狀
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精神方面
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● 煩躁不安
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● 無法做精細的工作
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● 情緒低落
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● 容易發呆
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● 精神方面不穩定
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● 早晨爬不起來
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● 憂鬱
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● 失眠
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● 提不起精神
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● 難以入眠
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● 注意力難以集中
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● 判斷能力減弱
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生理方面
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● 下腹部疼痛
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● 想睡覺
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● 胃痛
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● 肌膚乾燥粗糙
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● 肚子鼓脹
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● 覺得身體無力
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● 腰痛或覺得腰部沉重
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● 容易疲倦
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● 肩膀酸痛
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● 水腫
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● 乳房脹痛
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● 體重增加
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● 頭痛、噁心
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● 食慾增強
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● 微微發燒
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● 食慾降低
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● 覺得寒冷
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● 非常想吃甜食
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● 頭部充血
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● 酒量降低
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● 心悸
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● 拉肚子
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● 暈眩
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● 體臭增強
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● 貧血
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● 敏感地帶搔癢
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分享摘自: 女性-子宮粉紅色保養
